LAS DIETAS SE HICIERON PARA ROMPERLAS

בס"ד

Las dietas se hicieron para romperlas

Las dietas se hicieron para romperlas, la palabra dieta significa hoy la hago mañana la rompo. Todos los que hicimos dieta en nuestro recorrido por la obesidad, sabemos que las dietas son como una obra de teatro, y nosotros somos los principales actores, la obra de teatro tiene principio, medio y el final, igual es en las dietas tienen un principio donde la motivación esta al máximo venimos con toda la fuerza de querer adelgazar, llegamos al grupo o a la sesión, escuchamos, opinamos participamos, peleamos por la rodaja de pan, por el y

YO NO PUEDO.

Por las dudas, ya nos cocemos tanto, conocemos tanto nuestra predisposición a fracasar que nos defendemos desde el principio, YO NO PUEDO, ya hice tantas dietas… yo puedo enseñar lo que hay que hacer lo que hay que comer lo que hay que tomar… pero hice ya tantas dietas, que vuelvo a probar pero se que no me va ir muy bien, hice tantas dietas…

Y luego viene el segundo acto: como en el primer acto ya dije y me prepare para fracasar entonces evidentemente que me pasa?

Fracaso me va mal.

Por que?

Entonces continuamos con el pensamiento negativo

No me gusta el menú, no me gusta hacer gym no me gusta tomar agua y por supuesto no hay ninguna posibilidad de que coma 6 veces por día.

Un segundo vamos por partes primero sabes todo ya sos gordologa, podes dar clases de cómo HACER DIETA Y NO MORIR EN EL INTENTO y por otro lado nada funciona, me podes contar por favor que hicisteis que actitudes nuevas incorporaste a tu vida diaria para lograr que el programa de adelgazamiento entre en tu vida?

Alguien puede preguntarse por que nos auto boicoteamos? Por que nos saboteamos? Por que no somos capaces de cumplirnos las promesas?

No importa cuanta comida nos prometamos no comer, cuantas horas de gym nos prometamos hacer en la semana, siempre pero siempre encontráremos una buena excusa para no hacer.

Nunca termino mis sesiones sin antes preguntar a los participantes que están dispuestos a incorporar a hacer diferente a lo que hicieron esta semana, cada uno sale de los grupos con una tarea especifica elegida por el para llevar a cabo entre sesión y sesión.

Es interesante ver la diferencia entre los logran llevar a cabo la tarea elegida y los que no, es el puente entre el éxito y el fracaso

Excusas miles, tiempo para planificar, para enfrentar para ganar ninguno.

Sabemos que lo mas difícil para los obesos es actuar para nuestro propio beneficio, nos cuesta mucho aceptar que debemos mimarnos, cuidarnos y respetarnos, estamos acostumbrados a sentirnos menos a sentirnos tan fuera del mundo que lo que mas cuesta aprender es la palabra “TE LO MERECES” es tu derecho no debes postergarte mas, poder dejar algo de tu agenda para mañana y venir a sentarte a tu grupo de pertenencia que es el lugar que te va a dar fuerzas para seguir peleando con tu relación problemática con la comida, y como consecuencia de eso volver a vivir, aprender a vivir tu cuerpo delgado y sobre todas las cosas actuar en tu propio beneficio.