Cambio de habitos, el primer eslabón de tu cadena de éxitos.

Me levanto a la mañana y no desayuno, no estoy acostumbrada, no tengo el habito de hacerlo, desde que era una niña me cuesta tomar y comer antes de salir de casa. Ahora con el paso de los años no voy a cambiar, es imposible.
Asi empieza la discusion en la mayoria de los grupos de adelgazamiento que coordino cuando les explico a los participantes lo importante que es empezar el dia rompiendo el AYUNO, des- ayuno.
Por que nos es tan dificil aceptar que debemos cambiar? por que no es tan complicado modificar un habito?
Sustituir los habitos por otros es para mi lo que mas cuesta trabajo en este proceso y a su vez el la parte mas importante de este proceso. El motivo es que debemos empezar a dejar un lugarcito en la agenda diaria donde diga ahora es mi turno , dejar un poquito de correr y conformar a todo el entorno , y porque no ocuparnos de que nuestra comida tambien este lista, que la lista del super contemple tambien nuestras necesidades, y logro entender que yo soy mi unica competencia, en ese momento eliji decidi y deje de postergarme, ese es tu momento magico.
Coincido que para llevar este cambio a cabo hay que poner mucha fuerza y voluntad, buena voluntad para que de un dia al otro muchas de las cosas que nos salen facil, deben dejar de formar parte de nuestra vida. Sobre todo estar dispuesta a pagar el precio de estar atenta a mi, estar atenta a mis necesidades estar atenta a lo que me conviene ahora y entender que "para lograr resultados diferentes, debo hacer cosas diferentes". Si hoy mi meta es bajar de peso, y sigo tratando de todas las formas posibles seguir aferrada a los antiguos hábitos y comportamientos, y no estoy dispuesta a moverme de donde estoy probablemente el resultado va a ser el mismo que hasta ahora, estar cada dia mas gordita.
Ahora si lo decidiste date el permiso de ocuparte de vos, de decir "me lo merezco" entonces entra en el programa con perseverancia, con ganas con fuerza y créeme que cada habito modificado, cada acción diferente solo te va a dar fuerza, te va a dar motivación para que en la próxima modificación también te sientas triunfadora.

No te postergues mas!
HOY ES EL DIA PARA LLEGAR A SER " GORDA NO MAS/FAT NO MORE"